رابطه مصرف انگور و فشار خون و کنترل این بیماری
انگور و فشار خون ،انگور و فشار خون بالا،شیره انگور و فشار خون،شراب انگور و فشار خون،سرکه انگور و فشار خون،رابطه انگور و فشار خون،آب انگور و فشار خون،انگور فشار خون،انگور برای فشار خون،انگور سیاه و فشار خون،شیره انگور و فشار خون بالا،انگور برای فشار خون بالا،انگور فشار خون را بالا میبرد،شیره انگور فشار خون،شیره انگور برای فشار خون،آیا شیره انگور فشار خون را بالا میبرد،ایا شیره انگور فشار خون را بالا می برد،سرکه انگور فشار خون،ایا سرکه انگور فشار خون را بالا میبرد،رابطه انگور با فشار خون،تاثیر انگور بر فشار خون،تاثیر انگور در فشار خون،انگور برای فشار خون خوب است،فایده انگور برای فشار خون
در این مطلب از سایت جسارت به رابطه مصرف انگور و فشار خون می پردازیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.
مصرف انگور و فشار خون
انگور یکی از میوه های شیرین و بسیار مقوی در میان میوه های دیگر است که دارای رنگ و اندازه های مختلفی است.
این میوه در روی درختی است رونده که به دور خودش می پیچد و بالا می رود. این درخت بیش از آب نیاز به تکیه گاه دارد تا بتواند به رشد خودش ادامه دهد.
انگور یکی از قدیمی ترین میراث های ایران کهن است که خواص بسیاری برای سلامتی و رفع بسیار بیماریها دارد.
خواص انگور و فشار خون
محققان اعلام کرده اند مصرف انگور با تنظیم متابولیسم برای مبتلایان به فشار خون بالا و دیابت نوع یک مفید می باشد.
می‌توان با خوردن انگور، فشار خون را کاهش داد و به بهبود کار قلب کمک کرد.
انگور و فشار خون بالا
تحقیقات نشان می دهند که انگور از پرفشاری خون پیشگیری نموده و به سلامت قلب و عروق کمک می کند.
در این بررسی که در موسسه تحقیقاتی سلامت قلب در دانشگاه میشیگان انجام شد، انواع انگور سبز، قرمز و بنفش مورد مطالعه قرار گرفتند و
مشخص شد که این میوه در پیشگیری از بیماری های قلبی- عروقی نقش موثری ایفا می کند.
برای انجام این تحقیق رژیم غذایی موش های آزمایشگاهی به مدت 18 هفته تحت کنترل قرار گرفت. نتایج نشان داد در
موش هایی که روزانه انگور مصرف کرده بودند، فشارخون کاهش یافته و عملکرد سیستم قلبی- عروقی با بهبود قابل ملاحظه ای همراه بوده است.
این اثر به ترکیباتی موسوم به فلاونوئید که به وفور در انگور و سایر میوه ها و سبزیجات یافت می شود،
نسبت داده شده است. علاوه بر میوه ها و سبزیجات، کاکائو، قهوه و چای سبز نیز حاوی فلاونوئیدها می باشند.
پرفشاری خون که یکی از بیماری های شایع و کشنده در عصر حاضر می باشد، به فشارخون بالاتر از 14 بر روی 9 اطلاق می شود.
اصلاح شیوه زندگی به معنی پیروی از الگوی تغذیه مناسب، پیشگیری از چاقی، ورزش و تحرک مداوم و منظم،
پرهیز از مصرف سیگار و الکل و مدیریت استرس، مهم ترین گام در پیشگیری و کنترل بیماری پرفشاری خون به شمار می رود.